Kā atgūt fizisko formu līdz pludmales sezonas atklāšanai?
Pludmales sezona vairs nemaz nav tik tālu, bet, novelkot savu apģērbu, mēs redzam, ka neesam tik labā formā, kā vēlētos. … Turpināt lasīt »
Kardio treniņš strādājot pie datora
Vai jūs esat dzirdējuši par tā saucamajiem stāvošajiem galdiem, jeb galdiem, kuriem ir regulējams augstums un kuram ir iespējams apakšā … Turpināt lasīt »
Muguras muskulatūras nostiprināšana
Muguras sāpes gan no sastiepšanas gan mazkustīga dzīvesveida dzīves laikā piedzīvo lielākā daļa no cilvēkiem un tāpēc, ka cilvēki mūsdienās … Turpināt lasīt »
Trenažieru veidi
Jebkurš trenažieris, neskatoties uz tā veidu, ir fizisko aktivitāšu pamats vai papildinājums, kā mērķis ir uzlabot fizisko sagatavotību un izturību, … Turpināt lasīt »
Slēpošanas treniņš
Distanču slēpošana ir viens no populārākajiem ziemas sporta veidiem. Distanču slēpošana arī citu sporta veidu kā, piemēram, biatlona sastāvdaļa. Ar … Turpināt lasīt »
Kaloriju patērēšanas alternatīvas
Kā zināms, veselīgas, ilglaicīgas un veiksmīgas notievēšanas ierocis ir diētas un sporta apvienojums. Nav noslēpums, ka cilvēks pēc dabas ir … Turpināt lasīt »
“Magic Window”
Tāpat kā pirms treniņa ir būtiski ievērot, kad, kas un cik daudz tiek ēsts, tāpat arī attiecībā uz pēc-treniņa laiku … Turpināt lasīt »
CrossFit
Kas ir CrossFit? CrossFit ir mainīgu augstas intensitātes funkcionālu treniņu programma, kas apvieno trīs disciplīnas – vingrošanu, vieglatlētiku, svarcelšanu. … Turpināt lasīt »
Muguras vingrojumi
Muguras sāpes ir viena no visizplatītākajām mūsdienu kaitēm, kas liedz daudziem cilvēkiem pilnībā izbaudīt savu dzīvi, jo pie lielākas slodzes, … Turpināt lasīt »
Riteņbraukšana
Riteņbraukšana līdzīgi kā skriešana vai soļošana ir lieliska aktivitāte, kuru tu vari veikt ārā, tā vienlaicīgi gan trenējot savu … Turpināt lasīt »
