Kardiotreniņš tiem, kam nepatīk skriet
Kā zināms, ātrākais veids, ka iegūt slaidu augumu, ir kardiotreniņi jeb fiziskas aktivitātes, kas veicina ātrāku kaloriju sadedzināšanu. Vispopulārākais un … Turpināt lasīt »
Ieradumi, kas neļauj atbrīvoties no liekajiem kilogramiem
Noteikti daudzi tievēt gribētāji ir saskārušies ar situāciju, kad liekie kilogrami vienkārši negrib pazust. Pat tad, ja tiek uzsākti fitnesa … Turpināt lasīt »
Vingrojumi sēdoša darba darītājiem
Mūsdienās ļoti aktuāla problēma daudziem ir mazkustīgs dzīvesveids. Tiem, kuriem sēdošs darbs, piecas dienas nedēļā, astoņas stundas no vietas (vai … Turpināt lasīt »
Kā iegūt ideālu vēdera presi?
Vasaras sezonā ikviens vēlas, lai viņu augums izskatās ideāli. Laba auguma neatņemama sastāvdaļa ir ideāla vēdera prese. Diemžēl vēders ir … Turpināt lasīt »
Uzturs bez taukvielām – laba vai slikta doma?
Ļoti daudzi cilvēki domā, ka tauki ir organismam nevēlami un slikti. Kā nekā, visi dietologi un uztura speciālisti runā par … Turpināt lasīt »
Zaļumi un dārzeņi, kas palīdzēs notievēt
Nav nekāds noslēpums, ka veselīga uztura pamatā ir dārzeņi un dažādi zaļumi. Tie ir svarīgs olbaltumvielu un ogļhidrātu avots, kā … Turpināt lasīt »
Sulu atslodzes diena
Sulu atslodzes diena, atrisina ne tikai daudz problēmu, kuras ir saistītas ar veselību, bet arī palīdz atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. … Turpināt lasīt »
Diēta vīriešiem – vienkārši noteikumi
Ar diētām parasti asociējas sievietes, jo tieši viņas, sevi var nomocīt līdz nepazīšanai, piemēram, visu nedēļu dzert tikai kefīru un … Turpināt lasīt »
Veselīgs dzīves veids. Noderīgi padomi
Veselīgs dzīves veids, palīdz mums sasniegt mūsu mērķus un uzdevumus, realizēt savus plānus, tikt gala ar grūtībām un ja būs … Turpināt lasīt »
Kā ēdīsim svētku laikā?
Lai arī cik dīvaini tas liekas, bet svētki mūsu tautai, ir viens pamatīgs pārbaudījums gan veselībai, gan organismam. Ikdienas dzīvē … Turpināt lasīt »
